Cé go bhfuil an teanntán muineál inséidte simplí agus éasca le húsáid, níl sé oiriúnach do gach duine. An bhfuil tú á úsáid i gceart?

Do dhaoine

Tá an teanntán muineál inséidte oiriúnach do roinnt othar a bhfuil pian muineál orthu, lena n-áirítear spondylosis cheirbheacsach, herniation diosca cheirbheacsach, etc. Moltar dul i gcomhairle le dochtúir gairmiúil sula n-úsáidtear é. De ghnáth, bíonn cosaint ag teanntáin muineál leighis i gcás gortuithe géara muineál nó ionsaithe géara spondylosis cheirbheacsach. Ba chóir teanntáin muineál inséidte a úsáid go cúramach nó faoi threoir lianna gairmiúla.

Ós rud é go bhfuil an teanntán muineál inséidte tarraingthe, ardaítear an ceann trí bhrú síos ar na guaillí agus an fórsa imoibrithe a ghineann an cófra agus an droim. Beidh míchompord ag daoine a bhfuil stádas sách tanaí acu, agus ní mór a bheith cúramach agus iad á n-úsáid, go háirithe mná tanaí.

Treoracha

Tar éis an teanntán muiníl a shocrú ar an muineál, líon go mall é. Nuair a bhraitheann an ceann suas, stop an líonadh agus breathnaigh ar feadh cúpla soicind. Mura bhfuil aon mhíchompord ann, is féidir leat iarracht a dhéanamh leanúint ar aghaidh ag líonadh go dtí go mbeidh teannas ar chúl an mhuiníl. Tar éis roinnt othar taithí áirithe a fháil, is féidir leo líonadh go dtí an leibhéal faoisimh pian nó numbness. Tar éis líonadh, de réir an cháis, is gnách go scíth a ligean ar feadh tréimhse ama tar éis 20 go 30 nóiméad, agus ansin líonadh ar feadh tréimhse ama. Le linn úsáide, tabhair aird ar bhreathnóireacht. Má bhíonn plúchadh, teannas cófra, meadhrán, pian nó numbness ann, moltar ligean don anáil imeacht nó suíomh an teanntáin muiníl a choigeartú. Mura n-oibríonn sé, stop a úsáid láithreach agus iarr treoir ar dhochtúir gairmiúil.

Réamhchúraimí

Boilsciú mall, go leor le stopadh. Is maith le go leor daoine an t-aer a bhoilsciú go dtí an t-uasmhéid agus iad ag úsáid teanntán muineál inséidte. Is é an smaoineamh gur féidir na matáin muineál a scaoileadh go hiomlán agus go bhfuil an luas boilscithe agus díbhoilscithe an-tapa. Is minic nach mbíonn sé seo oiriúnach. Tá fiú leibhéal áirithe contúirte ann.

Ní gá. Cé gur féidir feabhas a chur ar chomharthaí pian muineál mura n-úsáidtear taca muineál inséidte, ní mholtar é a úsáid gach lá. Is fearr é a úsáid ar feadh i bhfad chun na hairíonna a mhaolú. Cruthóidh úsáid fhadtéarmach spleáchas, lagóidh sé feidhm ghnáth na matán muineál, agus beidh na matáin muineál “leisciúil”, rud a eascraíonn i meathlú neamhúsáide, rud a fhágfaidh fadhbanna níos tromchúisí eile. Is cúnamh sealadach é an taca muineál inséidte. Má tá comharthaí ort seachas pian muineál, moltar duit dul i gcomhairle le dochtúir gairmiúil le haghaidh cóireála, chun an riocht a sheachaint.