Táirgí

Réamhrá táirge:

Tá an táirge ceap glúine ildaite, tá an dath an-faiseanta. Tá spúinse bog ar an taobh tosaigh. An-leaisteach agus ar fáil ó mhéid beag go méid an-mhór. Nuair a bhíonn tú ag rith, ag imirt cispheile, peile agus ag tógáil meáchain, srl. Úsáidtear é chun pian mar gheall ar chrampaí agus gortuithe matáin a chosc nó a mhaolú. Tá trí fheidhm ag ceap glúine, ceann amháin ná coscánú, an ceann eile ná caomhnú teasa, agus an tríú ceann ná cúram sláinte. Níl mórán le rá faoi chaomhnú teasa. Tá sé an-éasca slaghdán a ghabháil ar an nglúin. Tá go leor galair comhpháirteacha glúine bainteach le glúine fuara, go háirithe sna sléibhte. Tá an ghaoth sléibhe an-fhuar agus crua. Is minic a bhraitheann matáin na gcos an-chrua mar gheall ar aclaíocht leanúnach. Ní bhíonn an ghlúin te mar nach bhfuil aon ghluaiseacht matáin ann. Nuair a bhraitheann daoine go bhfuil diomailt teasa na coise an-chompordach, tá an ghlúin ag fuarú i ndáiríre. Ag an am seo, má tá ceap glúine á chaitheamh agat, is féidir éifeacht chaomhnaithe teasa an cheap glúine a léiriú. Labhair go príomha faoi éifeacht coscánaithe ceap glúine. Is é an comhpháirteach glúine an áit a mbuaileann cnámha uachtaracha agus íochtaracha na coise le chéile. Tá meiniscis sa lár agus patella ar an tosaigh. Tá an patella sínte ag dhá mhatán, atá ar fionraí roimh acomhal chnámha na gcos. Tá sé an-éasca sleamhnú. I ngnáthshaol, níl sé faoi réir fórsa seachtrach. Bíonn tionchar air, agus níl aon aclaíocht dhian ann, mar sin is féidir leis an patella bogadh go gnáth i raon beag i limistéar na glúine. Toisc go gcuireann aclaíocht sléibhe an iomarca brú ar an nglúin, in éineacht leis an aclaíocht dhian i sléibheadóireacht, is furasta an patella a tharraingt siar ón suíomh bunaidh, rud a d’fhéadfadh galair an chomhpháirt glúine a bheith mar thoradh air.
Modh úsáide:
Oscail an ceap glúine agus cuir an chos isteach.
Tarraing do ghlúin-eochaircheap go dtí do ghlúine le haghaidh suíomh compordach.
Slua na gCulaith:
Oiriúnach do gach cineál othar a bhfuil pian glúine orthu.
Daoine a mbíonn gníomhaíochtaí glúine acu go minic
Déan aclaíocht agus ciceáil an liathróid san fhadtéarma.